CLASES BOLLYWOOD
Cada clase se enfoca no sólo en el aprendizaje de la danza en sí, se trabaja ante todo el entendimiento del propio cuerpo, la orientación espacial y la conexión con nuestro entorno. La danza Bollywood es muy completa y beneficiosa. Con su práctica se mejora la coordinación, flexibilidad, la tonificación y la capacidad de expresarse con todo el cuerpo. La práctica de esta danza no tiene edad puesto que se realiza un ejercicio aeróbico de bajo impacto, ayudando a a mejorar la resistencia muscular, aumentar ritmo cardiaco, coordinación psicomotriz y capacidad respiratoria. Al ser un baile muy teatral se trabaja con las emociones y los sentimientos, ayudando a liberar tensiones y, por lo tanto, lograr un mejor equilibrio interno. Ante todo esta danza se basa en la diversión e integración.
DESARROLLO DE CLASE
Cada clase se divide en cuatro partes, sin un horario predefinido en cada una de ellas, dado que dependerá en cada momento del grupo de alumnos y su evolución personal.
1.- Calentamiento. Indispensable realizar una serie de ejercicios previos a la práctica de la danza para evitar posibles lesiones durante la clase.
2.- Aprendizaje de pasos. Durante este tiempo se trabajará la parte técnica de la danza y limpieza de movimientos.
3.- Coreografía. Cada clase dispondrá de un tiempo para realizar una secuencia que enseñaré basada en todos los pasos aprendidos. En esta parte de la clase se ofrecerá un tiempo extra, al menos una vez por trimestre, para que los alumnos desarrollen sus propias secuencias coreográficas que se trabajarán también en grupo, de este modo se fomenta la creatividad personal y el trabajo en equipo.
4.- Estiramiento. Al final de la clase se realizarán una serie de ejercicios orientados al estiramiento de las zonas más trabajadas de ese día. De ese modo garantizamos un correcto desarrollo muscular, evitando también lesiones y las temidas agujetas.
OBJETIVOS DEL CURSO
• Aprendizaje de la danza Bollywood
• Conocimientos básicos de su origen y cultura
• Mejorar de la expresividad y trabajo de interpretación
• Fomentar la creatividad del alumno respetando sus necesidades y avances individuales
• Creación de coreografía para posibles eventos o festivales (totalmente opcional)
Monitora: Paloma Martinez.
Bailarina de la compañía Bastet Danzas Etnicas, creada y dirigida por Jadeh, y colaboradora de la plataforma Oh Project!, que impulsa y da visibilidad a nuevos proyectos. Con base de ballet y danza clásica española, he ido realizando intensivos y cursos de diferentes estilos, desde danza oriental, pasando por Danza Fusión, hip hop, Tribal y danzas del mundo, hasta centrarme en la danza hindú, con formación continua con diferentes maestros.
DURACIÓN Y HORARIOS
BOLLYWOOD ADULTOS
LUNES -MIÉRCOLES
10:00 A 11:30H.
COSTE:
clase de 1 hora 30 minutos semana, 20€ mes socios, 25€ mes no socios.
dos clases 1 hora 30 minutos semana, 35€ mes socios, 40€ mes no socios.
HOLLYWOOD NIÑOS
VIERNES.
16:00 A 17:00H.
COSTE:
clase de 1 hora semanal, 15€ mes socios, 20€ mes socios usuarios.
