“La inteligencia emocional permite tomar
consciencia de nuestras propias emociones, comprender los sentimientos de los
demás, tolerar las presiones y frustraciones que se soportan en el trabajo, así
como acentuar la capacidad de trabajar en equipo y adoptar una actitud empática
y social, que brindará más posibilidades de desarrollo social.”
Daniel Goleman
APRENDE A QUERERTE .VIVE TUS EMOCIONES, CONFÍA EN ELLAS Y SÁCALES PARTIDO.
OBJETIVO:
Conocer las emociones que nos
acompañan cada día y conseguir las pautas para gestionarlas eficazmente, y
lograr una vida más saludable.
¿A QUIÉN VA DIRIGIDO?
A todas aquellas personas que quieran entrenarse en el arte de conocerse.
Destinado a todas aquellas que deseen aprender a gestionar de forma adecuada
sus emociones para lograr estar satisfechas consigo mismas y ser capaces de
conseguir aquello que se propongan.
LAS EMOCIONES Y NUESTRA SALUD
Ejercitar tu Inteligencia emocional
no tiene contraindicaciones, todo son ventajas. Las personas que están cómodas
en su propia piel, aquéllas que han alcanzado el éxito en sus vidas y quienes
están satisfechos con sus vidas han trabajado su Inteligencia Emocional.
Existe una relación directa entre la Inteligencia Emocional y una vida
plena.
‘Más vida puede escurrirse a través del pensamiento de un hombre que a
través de una herida abierta’. Thomas Hardy
Desde la edad antigua los fundadores
de la medicina los innumerables estudios retrajeron la influencia que tienen
las emociones en la salud humana, y
posteriormente han permitido contrastar esta intuición
En la eterna lucha contra las enfermedades, nunca debemos olvidar que lo
que comemos es casi con certeza menos importante que lo que ‘nos está
comiendo’.
Así las emociones positivas previenen enfermedades y contribuyen a la
mejora e incluso en algunos casos a la
curación. La salud mental es la medicina más poderosa que tenemos y la más
olvidada de todas las terapias del siglo XX.
Las emociones negativas tales como el temor, la amargura, la ira, el
resentimiento producen un efecto dañino en el cuerpo.
TE LLEVARÁS APRENDIZAJE Y ESTRATEGIAS
PARA:
1. Conocer las emociones
básicas.
2. Tomar conciencia de la
repercusión de las emociones en nuestra salud.
3. Valorar la importancia
de las emociones positivas.
4. Gestionar mejor nuestras
emociones.
5. Aprender a relacionarnos
mejor con nosotros mismos y con los demás.
